[ Slow LIFE ]/책 Book-log 썸네일형 리스트형 허리치료 역학(Back Mechanic) - 맥길 박사의 단계별 허리 치료법 척추 재활 분야의 유명한 석학인 맥길 박사의 허리치료와 역학이라는 책을 구입하였다.허리치료와 역학이라는 제목으로 번역된 이 책은맥길 박사가 일반인들을 위한 척추관리 방법을 서술한 책으로, 척추를 스스로 관리하기 위한 맥길 박사의 접근법에 대한 내용들이 나와있다. 척추 수술은 많이 고민해봐야한다는건우리 엄마도 알고 있다.더군다나 척추수술 이후 예후가 안좋은 경우도 많아수술을 정말로 쉽게 결정할 문제들이 아닐 수 있다. 이에 맥길박사는스스로 수술에 대해 고민 해볼 수 있는 체크리스트를포함 시켰다.책 중간 중간에는 맥길박사가 케어했던 회원들에 대한임상 케이스에 대한 내용들도 소개되어 있다.일반인들도 알기 쉽게 전문 용어들을 정리하는 내용들도포함되어 있다.이것 또한 마찬가지로일반인들에겐 어려울 수 있는 내용들을.. 더보기 [북리뷰/댄존] 인터벤션 운동선수와 트레이너를 위한 방향 수정 인터벤션 Intervention introduction 댄 존은 미국의 유명 스타트레이너라고 할 수 있다. 그는 원반던지기 미국 대학 대표출신이었으며, 웨이트 5종 경기에서는 미국 신기록 보유자다. 현재는 트레이닝 관련 워크숍 운영, 강의 및 집필활동을 주로 하고 있으며 얼마전 한국에서도 초청받아 방문한 일이 있다. 뭐 이건 책에 나와있던 댄 존의 소개 내용이고, 내가 댄 존에 대해서 알게되고 관심을 가지게 된것은 우연찮게 본 하나의 동영상 때문인데 Dan John : Get back Up 처음 이 운동을 봤을때는 그냥 군대 얼차려 느낌이라고 생각했지만 롤링등의 요소들을 넣은것이 좋은 운동이라 생각했다. 특히 내가 생각하는 코어라는 개념에 있어 팔다리의 링크(Link)를 이어준다는 부분 그리고 여러 면(.. 더보기 이전 1 다음
