[ Slow LIFE ] 썸네일형 리스트형 허리치료 역학(Back Mechanic) - 맥길 박사의 단계별 허리 치료법 척추 재활 분야의 유명한 석학인 맥길 박사의 허리치료와 역학이라는 책을 구입하였다.허리치료와 역학이라는 제목으로 번역된 이 책은맥길 박사가 일반인들을 위한 척추관리 방법을 서술한 책으로, 척추를 스스로 관리하기 위한 맥길 박사의 접근법에 대한 내용들이 나와있다. 척추 수술은 많이 고민해봐야한다는건우리 엄마도 알고 있다.더군다나 척추수술 이후 예후가 안좋은 경우도 많아수술을 정말로 쉽게 결정할 문제들이 아닐 수 있다. 이에 맥길박사는스스로 수술에 대해 고민 해볼 수 있는 체크리스트를포함 시켰다.책 중간 중간에는 맥길박사가 케어했던 회원들에 대한임상 케이스에 대한 내용들도 소개되어 있다.일반인들도 알기 쉽게 전문 용어들을 정리하는 내용들도포함되어 있다.이것 또한 마찬가지로일반인들에겐 어려울 수 있는 내용들을.. 더보기 통영 대매물도 백패킹 + 해품길 트레킹 다녀왔어요! 2018. 03. 24 통영 대매물도 백패킹 + 트레킹을 다녀왔습니다 첫 백패킹이라 많이 떨렸는데 떨린만큼 기대가 컷습니다 배타고 나가기전 단체컷 ! 배를 타고 30분 정도 가면 대매물도 당금항에 도착하게 됩니다. 우리는 대매물도에 있는 폐교에 자리를 잡고 텐트를 쳤습니다. 금강산도 식후경 ..ㅎ 나무를 해서 안에서 불을 피우기도 하더군요.. 백패킹 장비는 신기한게 많아요.. 대매물도는 진짜 자연이 예술입니다 ㅠㅠ 바다색깔이 저렇게 바닥이 보이는건 제가 사이판 여행 이후 처음입니다. 제가 사이판을 간게 20살이니까.. 벌써 9년이 지났네요 ! 사실 딴거 다필요없고 의자에 앉아서 햇빛쬐는게 최고 였습니다 가스가 특이하게 생겼더군요 ㅎㅎ 밤엔 역시 고기파티! 더보기 [세스 고딘] 이상한 놈들이 온다. 카르페 멘토링 스쿨 진행하면서, 만나게 된 선생님이 추천해주신 책이다. ( 책도 쓰시고, 사업도 많이하시고 배울게 많은 어른같은 선생님! ) 카르페 멘토링 스쿨 이외에 우리 그룹에서는 매달(?) 독후감을 쓰기로 헸기 때문에 읽게 되었는데, 전부 매진이라 책도 구할 수 없어 (사실)처음엔 귀찮았지만 읽을면 읽을수록 매우 매력적인 책이었다. 책을 구하기 어려웠기 때문에 부득이하게 처음으로 이북(E-book)으로 구해본 책인데 책냄새를 느낄 수는 없었지만 스마트폰 중독자인 나에게는 틈틈히 읽을 수 있어 앞으로 꾸준하게 이용할 것 같은 느낌이었다. 생각보다 눈도 안아프고, 책들고 다니면 뚜벅이인 나에게는 들고 다니기엔 팔아픈데.. 스마트폰 안에서 모두 해결할 수 있다는건 액정이 상대적으로 작은 아이폰SE라도 생.. 더보기 [북리뷰/댄존] 인터벤션 운동선수와 트레이너를 위한 방향 수정 인터벤션 Intervention introduction 댄 존은 미국의 유명 스타트레이너라고 할 수 있다. 그는 원반던지기 미국 대학 대표출신이었으며, 웨이트 5종 경기에서는 미국 신기록 보유자다. 현재는 트레이닝 관련 워크숍 운영, 강의 및 집필활동을 주로 하고 있으며 얼마전 한국에서도 초청받아 방문한 일이 있다. 뭐 이건 책에 나와있던 댄 존의 소개 내용이고, 내가 댄 존에 대해서 알게되고 관심을 가지게 된것은 우연찮게 본 하나의 동영상 때문인데 Dan John : Get back Up 처음 이 운동을 봤을때는 그냥 군대 얼차려 느낌이라고 생각했지만 롤링등의 요소들을 넣은것이 좋은 운동이라 생각했다. 특히 내가 생각하는 코어라는 개념에 있어 팔다리의 링크(Link)를 이어준다는 부분 그리고 여러 면(.. 더보기 이전 1 다음
